MINI POIVRONS FARCIS pour cette recette on a besoin de 2 gousses d’ail, un peu de persil, du poivre, du sel, 500 grammes de mini poivron, 2 oeufs, 6 biscottes trampée dans du lait, de la chapelure, huile d’olive, chapelure.
On va commencé par mélanger dans un saladier l’ail et le persil haché avec les biscottes bien imbibée de lait, la viande hachée et les oeufs. Saler et poivrer. Mixer le tout.
Vider les mini poivrons et lles remplir de farce, les placer sur une plaque allant au four. Mettre quelques gouttes d’huile d’olive sur chaque mini poivrons, mettre un peut de chapelure sur chaque. Mettre un verre d’eau sur la plaque.
Mettre au four à 200° pendant 30 minutes environ.
Le poivron est le symbole de l’été que l’on retrouve aussi bien dans les salades que dans les ratatouilles. Il est peu calorique, riche en vitamines et se cuisine facilement. Ce légume-fruit est originaire du Mexique et aurait été ramené en Europe par Christophe Colomb.
Caractéristiques du poivron
- Riche en antioxydants ;
- Riche en vitamine C ;
- Riche en fibres ;
- Stimule le transit intestinal ;
- Il limite les risques de certains cancers.
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